EDを治すために行うこと
1999年にバイアグラが誕生してED治療薬が日本でも開始されるようになってからEDで悩んでいる人からしてみれば非常にありがたい存在だと言えるでしょう。
今まで性行為を諦めていた人がED治療薬を服用して勃起することが出来て性行為をパートナーと楽しめることが出来るようになって多くの人が救われたことと思います。
多くの人を助けてくれているED治療薬はこれからもどんどん進化をしていくものです。
しかし、EDというのは一度でもEDになってしまったらもうED治療薬を使わないと正しい性行為ができないというものではありません。
EDになる原因は色々なものがあります。心因性だったり、薬の副作用だったり、器質性EDなど様々です。
色々な原因がありますが、それでもED治療薬を服用しつづけなければ一生性行為はできないというものではなくて治すことができます。
心理的に一度ED治療薬を使ってしまったらその後は性行為の時にはED治療薬を飲まないと不安だと言う人も出てくると思います。
いきなり突然ED治療薬を止めて性行為に取り組んでみましょうといっても無理がありますが勃起不全の状態からED治療薬を頼らずに性行為が出来るようになった人も沢山居ます。
薬を頼らないようにするための方法を紹介していきたいと思います。
運動をして血流を良くする
勃起障害の原因としては現代病の一つといわれている生活習慣病の糖尿病が原因でEDになってしまったと言う人が居ます。また高脂血症もEDの原因になると言われています。
大切なのは健康的な生活リズムを送ると言うことが大切なのです。
血行不良が起こって十分に血流が陰茎に集まらないのであれば運動をして血流をよくしていけばいいですよね。
運動をすることで気持ちもリフレッシュされるストレスを軽減すると言うことは医学的に認められていますのでEDに悩む人は運動をすることをお勧めします。
もちろんいきなりハードな運動をしなくてもいいですが、大体週に二時間程度運動をするぐらいで全然変わってきます。
また運動をすることで男性ホルモンが刺激されたり、体が引き締まっていくことで自分に自信がついてきますので運動をするというのは体に非常にいいことです。
今の時代はなかなかスポーツをすることが出来ない人もいますが、休日や時間が空いたときにでも軽い運動から始めてみましょう。
また恋人や奥さんと一緒にスポーツをすることで継続して運動が出来ますし、お互いの仲も深まっていきますので運動をすることはメリットしかないのです。
食生活の改善
EDを改善する方法として食事を変えると言うのは非常に大切なことです。今までの脂っこいものだったり、炭水化物が多かったりなどの偏った食事ではなくて満遍なく健康的なものを体の中に取り入れるというのが非常に大事なことです。
スムーズに勃起をし射精をするためには、精液を十分に作ることも必要です。そして精液を構成する成分と言うのはたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要不可欠です。
特にたんぱく質は精液の大部分を占めるものですから良質なたんぱく質を多く取り入れたりするようにしましょう。
また性欲増進の食材を多くとるようにしましょう。
納豆やオクラ、山芋などのネバネバする食材や海のミルクと言われているほど栄養価が高い牡蠣、疲労回復や精力アップに繫がるにんにく、鉄分が豊富に含まれている豚レバー、ニラに多く含まれるセレンは精子の量や活動を助けると言われています。
今挙げたものはあくまでも一例に過ぎませんし、どれか一つを偏って食べればいいというものではありません。
バランスよく色々なものを体に取り入れることで性欲を取り戻し健康的な肉体にしてくれます。
性行為の仕方を変える
心因性が原因でEDになってしまったと言う人は女性から心無い一言を言われてしまったことが原因で深く傷ついてしまって性行為自体に対して苦手意識を持ってしまったことが原因でEDになってしまうと言う人も居ます。
苦手を苦手のままにしていたらいつまでたっても勃起はしても原因は解決へと至らないですよね。
ですから性行為、つまりセックスの仕方を変えると言うのも一つの手です。
スローセックスで夫婦間の愛の営みを変えてみたり、道具などを使ったり、普段家でしか性行為をしていないのであればホテルに行ってもいいでしょう。
はじめから上手な人なんて居ませんからインターネットで調べたり、工夫をすることで上達をしていくものです。
EDを治すまとめ
一度EDになってしまってED治療薬を使えばその素晴らしさが分かりますが、その反動でED治療薬を使わないと性行為が出来ないのではないか？という不安が付きまとってしまいます。
しかし、自分がなぜEDになったのか？それを正しく理解して告白することで勃起不全が治ることも十分にあります。
完治はできないというのは先入観ですので自分の力だけで勃起ができるようにしましょう。
またいきなりED治療薬を完全に止めるのではなくて最初は薬を半分にしてみたり、シアリスを20mgから10mgに変えてみたりして徐々に薬に頼るのを抑えていくようにしていけばいいのです。
いきなり止めて性行為をしようと思っても勃起に至らなかったらやっぱりED治療薬を頼らなくちゃダメだと思ってしまいます。
徐々に減らしいけばいいのです。